এসেনশিয়াল অয়েল এবং অ্যারোমা ডিফিউজার আপনাকে নেতিবাচক আবেগ থেকে দূরে রাখে

অগোছালো ডকুমেন্ট স্তূপ করা, বারবার পরিকল্পনা সংশোধন করা, এবং অন্তহীন সম্মেলন মিটিং।নিওটেরিক, মন হোক বা শরীর, প্রবল চাপের মধ্যে থাকে।এবং যদি খুব বেশি চাপ সময়মতো উপশম না করা যায়, তবে প্রায়শই খারাপ আবেগ সৃষ্টি করে, যেমন হতাশা, বিরক্তি ইত্যাদি।

আপনি যদি আপনার জীবনকে একটি সহজ, শান্ত এবং সুখী অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে চান, যারা কাজ করে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন তারা তাদের শরীর এবং মনকে সামঞ্জস্য করতে চানসুগন্ধি অপরিহার্য তেলএবংসুবাস তেল ডিফিউজারনিজেদের ডিকম্প্রেস এবং একটি ভাল মেজাজ পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য!

1. স্টিমিং

কর্মক্ষেত্রে, স্থিতিশীল যোগ করুন এবংআবেগীয় যৌগ অপরিহার্য তেল20 মিলি পরিষ্কার জল, এটি সমানভাবে মিশ্রিত করুন এবং এটি সুবাস ডিফিউজারে ঢেলে দিন,অপরিহার্য তেলের অণুজলের কুয়াশা দিয়ে বাতাসে ছড়িয়ে দিন, একটি স্থিতিশীল এবং আরামদায়ক কাজের পরিবেশ তৈরি করুন, আপনাকে আঁটসাঁট স্নায়ু শিথিল করতে দিন, নতুন কাজে আরও শক্তি ফিরে পেতে দিন।

75% মানুষের আবেগ স্বাদ দ্বারা প্রভাবিত হয়, তাইসুগন্ধি ফিজিওথেরাপিএছাড়াও "বিষণ্নতামূলক মেজাজ" প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার ক্ষেত্রে অতুলনীয় প্রভাব রয়েছে।অনেক ধরণের সুগন্ধির মধ্যে, নিম্নলিখিত 4টি "বিষণ্নতাপূর্ণ মেজাজ" দূর করার জন্য খুব উপযুক্ত।

বার্গামট রক্ত ​​সঞ্চালন প্রচার করে মানুষকে উদ্যমী, সতেজ এবং সুখী বোধ করতে পারে।2011 সালে থাইল্যান্ডে একটি ইঁদুর পরীক্ষায়, এটি আবিষ্কৃত হয়েছিল যে বার্গামট "উদ্বেগ" এর একটি প্রাকৃতিক নেমেসিস এবং এটি উদ্বেগ দূর করতে খুব ভাল প্রভাব ফেলে।

"বিষণ্নতাপূর্ণ মেজাজ" প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার জন্য ল্যাভেন্ডার দীর্ঘদিন ধরে ব্যবহার করা হয়েছে।এটি শুধুমাত্র মানুষকে উদ্বেগ এবং হতাশাজনক আবেগ দূর করতেই সাহায্য করে না, বরং মানুষকে আরও ভালো ঘুমাতেও সাহায্য করে।এটি আবেগ নিয়ন্ত্রণ এবং অনাক্রম্যতা উন্নত করার উপর প্রভাব ফেলে।আরও গুরুত্বপূর্ণ, বিষণ্নতা এবং অন্যান্য মানসিক রোগের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে এবং আন্তর্জাতিক জার্নাল সাইকিয়াট্রি ইন ক্লিনিকাল প্র্যাকটিস-এ প্রকাশিত একটি সমীক্ষা দেখায় যে ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল বিষণ্নতার চিকিৎসা করার সময় পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া তৈরি করে না।28 জন উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ রোগীর উপর একটি সমীক্ষাপ্রসবের বিষণ্নতা" ক্লিনিকাল প্র্যাকটিস এর পরিপূরক থেরাপি দ্বারা প্রকাশিত দেখায় যে যারা ল্যাভেন্ডার পরিচালনা করেবাড়িতে অপরিহার্য তেলের বিস্তার4 সপ্তাহের পরে উদ্বেগ এবং মানসিক নিয়ন্ত্রণের বাইরে উল্লেখযোগ্য হ্রাস পেয়েছিল।এটি লক্ষণীয় যে বার্গামট এবং ল্যাভেন্ডার একসাথে ব্যবহার করা মেজাজকে শান্ত করতে এবং রক্তচাপ কমাতে আরও উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে।

ক্যামোমাইল হল অ্যান্টি-স্ট্রেস এবং ডিকম্প্রেশনের জন্য কার্যকর ভেষজগুলির মধ্যে একটি, তাই ক্যামোমাইল প্রায়শই অনেক সুগন্ধযুক্ত মোমবাতি বা অন্যান্য সুগন্ধি থেরাপির পণ্যগুলিতে পাওয়া যায়।

Ylang একটি ভাল প্রভাব আছেনেতিবাচক আবেগ নির্মূলযেমন উদ্বেগ, বিষণ্নতা, রাগ এবং এমনকি হিংসা।ইলাং সুগন্ধ শ্বাস নেওয়া আমাদের দ্রুত আত্মবিশ্বাস, আত্ম-প্রেম এবং সুখী মেজাজ তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে।

2. ম্যাসেজ

রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে মনে রাখবেন প্রয়োগ করুনঅপরিহার্য তেলসরাসরি মুখ, মাথা, ঘাড়, কাঁধ এবং পাঁজরে।তারপর হাতের তালু নামিয়ে মাথা ও ঘাড়ে ম্যাসাজ করুন।এর পরে, হাত বাইরের দিকে, দুই পাঁজর এবং আপনার কাঁধ ম্যাসাজ করুন।দিনের চাপ এবং ক্লান্তি মুক্ত করতে অবশেষে প্রারম্ভিক বিন্দুতে ফিরে আসুন।

নেতিবাচক আবেগ"সহনশীলতা" শব্দ দ্বারা নির্মূল করা যায় না।শুধুমাত্র চাপ ছেড়ে দিলেই মানসিক ও শারীরিক বোঝা কমানো যায়।আপনি যখন স্ট্রেসের দ্বারা আটকা পড়েন, তখন আপনার দ্রুত স্ট্রেস মুক্ত করতে এবং হতাশা থেকে মুক্তি দিতে প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করা উচিত।